今回の【健康維持】適度なストレッチが健康にはいい？は、いろんな場面で語られるケースも増えています【健康維持】適度なストレッチが健康にはいい？、と最近よく聴きます。そうして にも紹介されていますストレッチは無理なく健康を維持することができる運動だと言われています。ストレッチとは元々、筋肉や筋を伸ばすことを意識しながら行う運動で、代謝をアップさせる効果があります。更に、体内の代謝がアップするということは、まず、体内の血液循環が良くなり、リンパの循環もスムーズに行われます。では、なぜストレッチで健康を維持することができるのでしょうか。体内循環が良くなると、体内に......
