パワーヨガとは？

今回のタイトルパワーヨガとは？については、いろいろな方が解説されるケースも多いですよねパワーヨガとは？。と、よく言われるのですが。パワーヨガの誕生はインドではなく、インドでヨガを学んでいたアメリカ人がアメリカにヨガを持ち帰り、改良されて誕生しました。西洋医学的な要素が取り入れられていて、筋肉や関節の動きなどを考慮したポーズをとります。そこで、そうすることで体の深い部分にまで刺激を与え、脂肪をエネルギーとして消費することが可能になるのです。パワーヨガはヨガの中で取り入れられている瞑想などのメンタル的な部分ではなく、筋トレやストレッチを中心に考えられたエクサ......

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